annons

Clara Stamborg

1989 • Alingsås

Löpning (intervaller bandet)

Tisdag 19 december 2023 15:27

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

reviderat pass - magstrul.

8,1 km
Distans

49:08
Tid

6:04 min/km
Snitt

150
Snittpuls

179
Maxpuls

156
Stegfrekvens

Skor

Saucony Kinvara 13

Total distans:

47:32:15

470 km

Gilla passet

Träningspass från

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	2,22 km	12:20	5:33	137	12:20	2,22 km
2	0,15 km	0:59	6:41	147	13:19	2,37 km
3	0,16 km	1:53	12:03	135	15:11	2,53 km
4	0,33 km	1:54	5:48	146	17:05	2,85 km
5	0,18 km	1:56	10:55	140	19:01	3,03 km
6	0,50 km	2:50	5:39	152	21:51	3,53 km
7	0,18 km	2:00	11:13	155	23:51	3,71 km
8	0,71 km	3:55	5:29	158	27:46	4,42 km
9	0,08 km	0:34	7:29	133	28:21	4,50 km
10	0,36 km	1:53	5:14	158	30:14	4,86 km
11	0,11 km	1:03	9:40	159	31:17	4,97 km
12	0,35 km	1:55	5:28	159	33:12	5,32 km
13	0,06 km	1:02	15:54	167	34:13	5,38 km
14	0,33 km	1:53	5:48	163	36:06	5,71 km
15	0,02 km	0:59	39:52	171	37:05	5,73 km
16	0,32 km	1:51	5:47	165	38:56	6,05 km
17	0,05 km	1:01	21:30	166	39:57	6,10 km
18	0,31 km	1:50	5:57	161	41:47	6,41 km
19	0,02 km	1:02	56:30	165	42:49	6,42 km
20	0,31 km	1:50	5:55	161	44:38	6,73 km
21	0,60 km	4:31	7:30	141	49:09	7,33 km

annons