Distanslöpning lågpuls

Lugnt pass, mestadels i det lokala motionsspåret. Det hade kommit mer snö sedan senast. Det var säkert 2 dm på de ställen det var orört. Spåret var tilltrampat på vissa håll, men på andra håll var det lösare. På det hela taget ganska stökigt i spåret, vilket säkert drog ned tempot en hel del.

Vackert väder ute, med sol som sken på den (mestadels) vita snön. Knarrigt när man trampade ned dojjorna i spåret. Ca 10 minus ute. Kroppen kändes väl sådär. På det hela taget kände jag mig lite trött både i kropp och ben, sedan de två långpassen de föregående dagarna.

Jag försökte inte pressa tempot på något sätt, utan låg och malde på hela tiden i någorlunda bekväm fart för att inte göra det alltför utmanande. Det handlar bara om att samla kilometer och timmar på lågpuls den här veckan.

F.ö. inga krämpor i kroppen. Det är nog rätt skonsamt att springa i spåret när det är en hel del snö som dämpar. Lagom klädsel för dagens temperatur.