annons
1977 • VINGÅKER

Zwift - Group Ride: WMZ Sugar & Spice (C) on Greater London Flat in London

Torsdag 28 december 2023 20:28

Spinning/Trainer - Tävling
Verktyg Kopiera passet Radera passet
Kopiera extra data
Vill du radera detta träningspass?
Körde en Zwift Tävling Distans: 41,31km Tid: 1h 7min 12sek Medelhastighet: 36,9km/h Det var tre varv som skulle averkas och dom två första varven gick i ett lungt tempo och där hela gruppen skulle hålla ihop. Var några cyklister som drog iväg redan på första varvet, men dom vart avplockade från banan. På tredje varvet vart det Tävling och farten trissades upp rejält, hamnade långt ner i fältet men jobbade mig uppåt till frontklungan igen. Kände mig pigg och benen svarade bra så hade inga problem att gå med i den höga farten, provade att gå upp och dra lite och fick en lucka men vart inhämtad. Började bli trött sista 2km och tappade lite positioner på slutet, men krigade på bra och rullade i mål på Pl: 10/ 86 åkare så det känner jag mig riktigt nöjd med. Totaltid med uppvärmning:
42 km
Distans
1:08:43
Tid
36,67 km/h
Snitt
143
Snittpuls
183
Maxpuls
81
Kadens
211 watt
Effekt

Gilla passet

Träningspass från

Puls

 DistansTidHast.PulsTot. tidTot. dist. 
1 5,00 km10:2528,8012610:255,00 km
2 5,00 km10:4727,9112621:1210,00 km
3 5,00 km10:1629,2713531:2715,00 km
4 5,00 km9:3631,3013741:0420,00 km
5 5,00 km9:5130,5114150:5525,00 km
6 5,00 km8:1836,0016659:1330,00 km
7 5,00 km8:3634,951741:07:4835,00 km
8 0,61 km0:5540,001741:08:4335,61 km
annons