annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Daniel Ottosson

1988 • Glimåkra

Löpning 2023-12-29

Fredag 29 december 2023 14:13

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

17,28 km
Distans

1:30:30
Tid

5:14 min/km
Snitt

188
Stegfrekvens

541 meter
Total stigning (klocka)

Gilla passet

Gillas av anders bengtsson

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:55	5:55	0	5:55	1,00 km
2	1,00 km	5:41	5:41	0	11:36	2,00 km
3	1,00 km	5:39	5:39	0	17:15	3,00 km
4	1,00 km	5:10	5:10	0	22:25	4,00 km
5	1,00 km	5:16	5:16	0	27:41	5,00 km
6	1,00 km	5:02	5:02	0	32:44	6,00 km
7	1,00 km	5:15	5:15	0	37:58	7,00 km
8	1,00 km	5:17	5:17	0	43:15	8,00 km
9	1,00 km	5:03	5:03	0	48:18	9,00 km
10	1,00 km	4:59	4:59	0	53:17	10,00 km
11	1,00 km	4:47	4:47	0	58:04	11,00 km
12	1,00 km	5:14	5:14	0	1:03:17	12,00 km
13	1,00 km	5:21	5:21	0	1:08:38	13,00 km
14	1,00 km	5:21	5:21	0	1:13:59	14,00 km
15	1,00 km	4:49	4:49	0	1:18:48	15,00 km
16	1,00 km	4:54	4:54	0	1:23:42	16,00 km
17	1,00 km	5:21	5:21	0	1:29:03	17,00 km
18	0,28 km	1:28	5:17	0	1:30:31	17,28 km

annons