Löpning 2024-01-02 Löpband Inpuls gym

Tisdag 2 januari 2024 17:47

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

30 min hill 1,5 grad upp till 5,0 + 30 min vanligt

11,5 km
Distans

1:00:32
Tid

5:16 min/km
Snitt

141
Snittpuls

157
Maxpuls

168
Stegfrekvens

Jennie Lind

Träningspass från

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:55	4:55	120	4:55	1,00 km
2	1,00 km	4:31	4:31	138	9:26	2,00 km
3	1,00 km	4:31	4:31	145	13:58	3,00 km
4	1,00 km	4:32	4:32	151	18:30	4,00 km
5	1,00 km	4:28	4:28	156	22:58	5,00 km
6	1,00 km	4:31	4:31	153	27:28	6,00 km
7	0,56 km	2:34	4:36	149	30:02	6,56 km
8	1,00 km	5:58	5:58	135	36:00	7,56 km
9	1,00 km	4:37	4:37	139	40:37	8,56 km
10	1,00 km	4:36	4:36	142	45:13	9,56 km
11	1,00 km	4:38	4:38	142	49:51	10,56 km
12	1,00 km	4:42	4:42	138	54:33	11,56 km
13	1,00 km	4:41	4:41	137	59:15	12,56 km
14	0,28 km	1:18	4:39	137	1:00:32	12,84 km

annons