Långpass

Lördag 13 januari 2024 10:56

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

22,01 km
Distans

1:46:36
Tid

4:51 min/km
Snitt

161
Snittpuls

217
Maxpuls

162
Stegfrekvens

Träningspass från

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:39	4:39	157	4:39	1,00 km
2	1,00 km	4:38	4:38	182	9:17	2,00 km
3	1,00 km	4:34	4:34	202	13:51	3,00 km
4	1,00 km	4:38	4:38	209	18:30	4,00 km
5	1,00 km	4:37	4:37	209	23:07	5,00 km
6	1,00 km	4:37	4:37	210	27:44	6,00 km
7	1,00 km	4:36	4:36	210	32:20	7,00 km
8	1,00 km	4:39	4:39	193	36:59	8,00 km
9	1,00 km	4:39	4:39	154	41:38	9,00 km
10	1,00 km	4:37	4:37	134	46:14	10,00 km
11	1,00 km	4:36	4:36	134	50:50	11,00 km
12	1,00 km	4:38	4:38	140	55:29	12,00 km
13	1,00 km	4:40	4:40	135	1:00:08	13,00 km
14	1,00 km	4:35	4:35	131	1:04:43	14,00 km
15	1,00 km	4:36	4:36	132	1:09:19	15,00 km
16	1,00 km	4:34	4:34	131	1:13:54	16,00 km
17	1,00 km	4:38	4:38	131	1:18:31	17,00 km
18	1,00 km	4:37	4:37	137	1:23:08	18,00 km
19	1,00 km	4:38	4:38	171	1:27:46	19,00 km
20	1,00 km	4:38	4:38	182	1:32:24	20,00 km
21	1,00 km	4:40	4:40	182	1:37:04	21,00 km
22	1,00 km	9:23	9:23	117	1:46:27	22,00 km
23	0,01 km	0:09	12:55	87	1:46:36	22,01 km

annons