10×1000 m @3:45-3:35 ✅️

Onsdag 17 januari 2024 19:30

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Importerat från Garmin Connect

14,65 km
Distans

1:13:08
Tid

5:00 min/km
Snitt

145
Snittpuls

179
Maxpuls

162
Stegfrekvens

Träningspass från

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	4,10 km	22:00	5:22	125	22:00	4,10 km
2	0,93 km	3:44	4:01	130	25:45	5,03 km
3	0,05 km	1:01	19:57	139	26:45	5,08 km
4	0,93 km	3:45	4:00	150	30:30	6,01 km
5	0,05 km	1:00	20:51	151	31:30	6,06 km
6	0,94 km	3:43	3:59	156	35:14	7,00 km
7	0,04 km	0:59	23:00	158	36:13	7,04 km
8	0,94 km	3:45	3:59	161	39:58	7,98 km
9	0,06 km	1:01	18:03	151	40:59	8,04 km
10	0,94 km	3:45	3:59	159	44:44	8,98 km
11	0,04 km	0:59	27:25	158	45:43	9,01 km
12	0,94 km	3:40	3:54	161	49:23	9,95 km
13	0,05 km	1:00	20:28	162	50:23	10,00 km
14	0,94 km	3:40	3:53	166	54:03	10,94 km
15	0,05 km	1:01	19:55	168	55:03	10,99 km
16	0,94 km	3:39	3:54	166	58:43	11,93 km
17	0,05 km	1:01	20:35	158	59:43	11,98 km
18	0,95 km	3:39	3:50	163	1:03:22	12,93 km
19	0,04 km	1:00	23:15	156	1:04:22	12,98 km
20	0,93 km	3:35	3:51	163	1:07:57	13,91 km
21	0,74 km	5:11	7:00	127	1:13:08	14,65 km

annons