annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Per Olsson

1961 • Helsingborg

LB1

Torsdag 18 januari 2024 09:07

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

3 km uppvärmning
5 x (500+300) 9,10,11;12,12 joggvila

6,11 km
Distans

40:42
Tid

6:40 min/km
Snitt

143
Snittpuls

159
Maxpuls

162
Stegfrekvens

Nike

Total distans:

30:32:55

234 km

Gilla passet

Träningspass från

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:12	6:12	138	6:12	1,00 km
2	1,00 km	6:13	6:13	147	12:25	2,00 km
3	1,00 km	9:04	9:04	134	21:29	3,00 km
4	1,00 km	6:24	6:24	143	27:53	4,00 km
5	1,00 km	6:10	6:10	149	34:03	5,00 km
6	1,00 km	5:56	5:56	152	39:59	6,00 km
7	0,11 km	0:44	6:46	149	40:43	6,11 km

annons