Löpning 2024-01-19 Tröskel 6 min @14,0, 90 s ståvila, löpband Aspholmen

Fredag 19 januari 2024 16:56

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Bra flyt

10,6 km
Distans

57:50
Tid

5:27 min/km
Snitt

142
Snittpuls

162
Maxpuls

156
Stegfrekvens

Träningspass från

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:32	5:32	120	5:32	1,00 km
2	1,00 km	5:23	5:23	129	10:56	2,00 km
3	1,00 km	5:19	5:19	132	16:14	3,00 km
4	0,10 km	0:34	5:29	136	16:48	3,10 km
5	0,01 km	0:31	54:51	130	17:19	3,11 km
6	1,00 km	5:06	5:06	144	22:25	4,11 km
7	0,18 km	0:52	4:45	153	23:17	4,30 km
8	0,01 km	1:30	01:48:03	140	24:47	4,31 km
9	1,00 km	5:00	5:00	147	29:47	5,31 km
10	0,21 km	1:01	4:49	157	30:48	5,52 km
11	0,01 km	1:30	02:23:28	145	32:18	5,53 km
12	1,00 km	4:58	4:58	150	37:17	6,53 km
13	0,21 km	1:01	4:48	160	38:17	6,74 km
14	0,01 km	1:29	02:22:34	151	39:47	6,75 km
15	1,00 km	4:55	4:55	153	44:42	7,75 km
16	0,24 km	1:07	4:42	161	45:49	7,99 km
17	0,01 km	1:00	01:35:02	159	46:50	8,00 km
18	1,00 km	5:28	5:28	143	52:18	9,00 km
19	1,00 km	5:20	5:20	144	57:38	10,00 km
20	0,04 km	0:13	4:59	145	57:50	10,05 km

annons