Niki PT 230 (Matthias' session A 2022 1.2 Niki's mod. 1)

Måndag 22 januari 2024 07:27

Kopierat från 2024-01-12 07:27

Styrketräning - Allmänt

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar. Läs mer här »
Jämför passet med liknande

uppvärmning 5min rodd,/3x10 Barbell squats, 50kg//3x10reps step ups, bodyweight,/easy bicep curls, 3x10reps, 2x10g/3 sets of of Y&M, 10 reps, 2x3kg, /3x10reps rowing machine 50kg/3x10 ring push ups with arm twist/hollow body 3x30secs/3x10reps compression

50:00
Tid

Gillas av

Tony Elias

annons