Notering - Intressant artikel om glykogenmetabolism

Den här artikeln som tar denna fråga vidare är klart intressant med: https://www.presteramera.com/kolhydratladdning/ Den rör hur du kan snabba på inlagringen rejält genom att tillföra Kreatin. Detta funkar över förväntan tycker jag själv. Kör man många tömmande pass efter varandra så hjälper detta rejält att ha energi för nästa dags pass. Det är itne bara de snabba passen som tömmer lagren utan även de långa lugna.

Tack! Ska kolla närmare. För mig verkar det även vara de korta lugna som tömmer lagren. Men det är nog en konsekvens av att jag kör lågkolhydratkost nu. Jag tycker jag har sett många undersökningar nu som pekar på att glykogenlagren bara är på sin höjd halvfyllda då man kör lågkolhydratkost. Jag tror det handlar mycket om tajming om man ska kunna prestera någorlunda på lågkolhydratkost, med modifieringar före, under och efter pass som tär på glykogenlagren. Men jag börjar nästan tro att alla mina pass jag kör tär på glykogenlagren, så det är nog läge att tänka om så att jag hinner ladda upp dem från en dag till en annan.