Sveriges största löparcommunity

En mötesplats för löpare och motionärer

Forum, kartor, träningsdagbok, artiklar.
Registrera dig helt gratis och spring för livet.

annons
Annelie Samuelsson
Annelie Samuelsson
Löpning • 6,73 km • 38:37 • 5:44 min/km

Fredrik Engel
Fredrik Engel
Styrketräning • 30:00

Anders Blomfeldt
Styrketräning • 1:25:00

Överkropp, fokus baksida.

MAGNUS JEDAR
Övrig träning/Friskvård • 5:00

Erik "Tricky" Fries
Erik "Tricky" Fries
Promenad/Powerwalk • 1,14 km • 12:06 • 10:37 min/km

Importerat från Garmin Connect

Catarina Henriksson
Catarina Henriksson
Längdåkning • 2:00:00

Avslutade med 30 min pt skejt

Catarina Henriksson
Catarina Henriksson
Längdåkning • 8,00 km • 1:10:00 • 8:45 min/km
På läger i Vålådalen

Med Vasaloppsgänget i kyla o super hårda fina spår

Filip
Styrketräning • 20:00

Knäböj 70 8 8 Knäböj 80 8 Mage 10 20 15 15 Mage sida 20 10 10

Vanja Bökman
Styrketräning • 1:00:00

Överkropp (lätt hemmapass) Vikter: Uppvärmning 10min bikeerg + rörlighet Sidolyft 7kg Bänk 75kg (2or) x5 3 varv av 10 Dips bw 12 Bröstflyes hantlar 15 Triceps viktplatta Mage ...

Olof Reimer
Olof Reimer
Löpning • 4,84 km • 31:23 • 6:29 min/km

Jonas Porshult
Jonas Porshult
Löpning • 4,00 km • 1:00:00 • 15:00 min/km

Tränade ungdomarna och kunde delta själv. 15 x 200 m samt styrka och löpskolning. Ingen hög fart men rätt stabilt i vaden. Så skönt.

Per Åkesson
Löpning • 4,56 km • 22:00 • 4:49 min/km

Puls enbart intervallerna

Ridouane
Löpning • 10,00 km • 50:02 • 5:00 min/km

Mattias Strömberg
Mattias Strömberg
Cykel • 50:08

2x10(40/20)/2 1×10(30/30) Lite uv o nv

Mattias Sundström
Styrketräning • 45:00

BS 10x60 10x80 10x90 8x100 8x110 RM 10x60 8x80 8x80 SLC ul 10x40 10x27 10x45 LE ul 10x41 10x52 10x54 HE 15,15 VP 15x75 15x85

Senaste från forumet
20:00
Lars Vestling
19:20
Marcus
17:07
Hannes Svensson
17:06
Oskar
16:32
Rickard Larsson
11:31
Hans Palm
11:19
Karl Sjödahl
igår
Markus Thulin
igår
Thomas
ons
Robert Andreasson
annons