Träningsdagbok: John Jensen, Hillared
John Jensen

John Jensen

1960 • Hillared

John Jensen

1960 • Hillared
Joggpers
Joggpers 4:45 min/km
Löpt i december
Löpt i december 88 km
Tränat i år
Tränat i år 481 h
Löpt i år
Löpt i år 3163 km

Började löpa nästan 59 år gammal 2019 och håller på ännu.

Målsättning:

Marathon på SUB 4 timmar innan 2023 är slut? Nej, målet blev uppnått redan 2022 på Helsingborg Marathon😁.

Medlem sedan 17 april 2020

+ Visa mer
Visa år:    Visa månad: 
December 2022
Visa Borg-värden
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 48
28
Liten promenad4,0 km • 13:06 m/km
Liten promenad4,0 km • 13:06 m/km
I väntan på att få hämta paket med Salomon Active Skin 8 löparväst 😊
Uppvärmning1,1 km • 7:50 m/km6
6
Uppvärmning1,1 km • 7:50 m/km
Valde att sära på uppvärmning och passet idag eftersom jag körde ett Garmin ...
Garmin Bas pass11,0 km • 5:25 m/km16
16
Garmin Bas pass11,0 km • 5:25 m/km
Förslaget från Garmin idag var att köra en timma i 130 puls. Det var ...
28
29
Lätt löppass - Zon 2 8,5 km • 6:37 m/km10
10
Lätt löppass - Zon 2 8,5 km • 6:37 m/km
Lättsam löpning i zon 2 och ville springa lite längre men skulle iväg och ...
Löpning till Industriområdet12,0 km • 5:37 m/km12
12
Löpning till Industriområdet12,0 km • 5:37 m/km
Fick lite kramp i vaden på förmiddagspasset så försökte hålla mig till platta ...
29
30
Långpass Mara43,0 km • 6:39 m/km12
12
Långpass Mara43,0 km • 6:39 m/km
Tyckte jag fick till en bra tid på passet på 526 höjdmeter och jag tog ...
30
1
Promenad av det lugnare slaget5,1 km • 13:14 m/km6
6
Promenad av det lugnare slaget5,1 km • 13:14 m/km
Skönt att röra sig lite lagom lätt efter gårdagens batalj.
Anmäld till Ultravasan 90 - Nu har man blivit galen
Anmäld till Ultravasan 90 - Nu har man blivit galen
Gick inte att stå emot suget längre. Och jag som aldrig sprungit längre än 56 ...
kvällspromenad4,0 km • 13:07 m/km6
6
kvällspromenad4,0 km • 13:07 m/km
Klockan på laddning så blev Stravas app. 1% kvar och ville ut innan det blev mörkt.
1
2
1 timme och 30 min Garmin Baspass15,2 km • 5:57 m/km12
12
1 timme och 30 min Garmin Baspass15,2 km • 5:57 m/km
Baspass enligt Garmin är att jag ska ligga i zon 3. I mitt fall mellan 121-138 ...
2
3
Brrr, blåste elakt på höjden7,8 km • 13:36 m/km8
8
Brrr, blåste elakt på höjden7,8 km • 13:36 m/km
Blev lite yr lite då och då så tar det nog lugnt resten av dagen.
3
4
SIK Trail social löpning10,3 km • 7:27 m/km9
9
SIK Trail social löpning10,3 km • 7:27 m/km
Lånar kortbyxa Henriks bild😁 -258 dagar Handledspuls (STIFA 8.8)
Lätt löppass - Zon 212,6 km • 6:55 m/km12
12
Lätt löppass - Zon 212,6 km • 6:55 m/km
2:a passet idag och lätt löpning i zon 2 (STFA 11)
Mellanlöppass zon 312,0 km • 5:53 m/km
Mellanlöppass zon 312,0 km • 5:53 m/km
Åt en stor portion med Köttfärskaka och potatis mellan pass 2 och 3. Skulle ...
4
v. 48
Löpning:
6:23/km
13:22:34
125,7 km
Promenad:
13:19/km
4:38:39
20,9 km
Totalt:Total tid:
 
18:01:13
146,6 km
Vecka 49
5
Promenad6,0 km • 13:09 m/km7
7
Promenad6,0 km • 13:09 m/km
Löpning Zon 2 - 1,5 timmar13,2 km • 6:27 m/km17
17
Löpning Zon 2 - 1,5 timmar13,2 km • 6:27 m/km
Transportlöp till 24H. 7+6 km. Tunga ben trotts lugn löpning i zon 2. Orkade ...
5
6
Morning Hike bakom huset3,1 km • 26:27 m/km
Morning Hike bakom huset3,1 km • 26:27 m/km
Hittar alltid nya ställen där i skogen bakom huset. Blir nog att gå ner och ...
5 X 5 km löpning25,0 km • 6:26 m/km12
12
5 X 5 km löpning25,0 km • 6:26 m/km
Skulle väll bli 13 timmar på Ultra Vasan med samma tempo och samma tid att ...
6
7
7
8
8
9
9
10
10
11
11
v. 49
Löpning:
6:27/km
4:05:50
38,2 km
Promenad:
17:42/km
2:41:50
9,1 km
Totalt:Total tid:
 
6:47:40
47,3 km
Vecka 50
12
12
13
13
14
14
15
15
16
16
17
17
18
18
v. 50
Totalt:Total tid:
 
0:00
0,0 km
Vecka 51
19
19
20
20
21
21
22
22
23
23
24
24
25
25
v. 51
Totalt:Total tid:
 
0:00
0,0 km
Vecka 52
26
26
27
27
28
28
29
29
30
30
31
31
1
1
v. 52
Totalt:Total tid:
 
0:00
0,0 km