John Jensen

John Jensen

1960 • Hillared

Följer Följs av

John Jensen

1960 • Hillared
Joggpers
Joggpers 4:53 min/km
Löpt i januari
Löpt i januari 183 km
Löppass i år
Löppass i år 18 st
Löpt i år
Löpt i år 183 km

Målsättning:

Inte ett ryggskott sedan februari 2020 och hoppas löpningen fortsätter mota detta elände.

Medlem sedan 17 april 2020

Följer Följs av
+ Visa mer
Visa år:    Visa månad: 
Januari 2022
Visa Borg-värden
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 52
31
Löpt 3000 km 202111,0 km • 6:17 m/km
Löpt 3000 km 202111,0 km • 6:17 m/km
Då fick man ihop 3 000 km i år för första gången i sitt liv. Började februari ...
31
2
Springa in nya skor21,2 km • 5:49 m/km
Springa in nya skor21,2 km • 5:49 m/km
En halvmara kanske var att ta i när det äntligen är väder att testa sina nya ...
2
v. 52
Löpning:
6:34/km
10:07:46
92,6 km
Totalt:Total tid:
 
10:07:46
92,6 km
Vecka 1
3
3
4
Löpning innan 3:e covid-sprutan11,5 km • 5:44 m/km
Löpning innan 3:e covid-sprutan11,5 km • 5:44 m/km
Tänkt 2-3 km blev längre på grund av ruskigt pigg kropp. Häll på att ramla ...
4
5
Promenad runt Dalsjön4,7 km • 18:23 m/km
Promenad runt Dalsjön4,7 km • 18:23 m/km
Segt är nog bara förnamnet men vackert med all nysnö på träden.
20 minuters löpning2,9 km • 7:22 m/km
20 minuters löpning2,9 km • 7:22 m/km
Vet inte om det var gårdagen Covid-spruta eller promenad och sedan 1 timme ...
5
6
Förkortad långpass7,3 km • 8:13 m/km
Förkortad långpass7,3 km • 8:13 m/km
Hade plan på Backa Naturreservat 3 mil rundtur hemifrån man det gick inget ...
6
7
Löpning 2022-01-0714,3 km • 6:32 m/km
Löpning 2022-01-0714,3 km • 6:32 m/km
Då var kroppen helt återställd efter Covid-sprutan som med stor sannolikhet ...
7
8
Löpning 3 varv 2022-01-0820,2 km • 7:00 m/km
Löpning 3 varv 2022-01-0820,2 km • 7:00 m/km
Nu sprang jag bara 6.7 km varje timma för att kolla hur jag ska tåla en ...
8
9
Allt annat än en organiserad löptur19,0 km • 7:49 m/km
Allt annat än en organiserad löptur19,0 km • 7:49 m/km
https://youtu.be/RUsULwH1m6E Sista långpasset på ett bra tag som egentligen ...
9
v. 1
Löpning:
7:08/km
9:46:30
82,3 km
Promenad:
18:23/km
1:27:10
4,7 km
Totalt:Total tid:
 
11:13:40
87,0 km
Vecka 2
11
Löpning 2022-01-115,3 km • 6:19 m/km
Löpning 2022-01-115,3 km • 6:19 m/km
MAF- löpning som avslutades med 2 goa backar i väntan på att UPS ska komma med ...
11
12
Löpning 2022-01-123,0 km • 7:10 m/km
Löpning 2022-01-123,0 km • 7:10 m/km
Pannlampa på, Undvek saltade vägar.
12
13
Löpning 2022-01-138,0 km • 6:19 m/km
Löpning 2022-01-138,0 km • 6:19 m/km
Ännu ett Maximum Aerobic Function pass. Skrek till i knät på ...
13
14
Löpning 20 minuter2,8 km • 7:19 m/km
Löpning 20 minuter2,8 km • 7:19 m/km
75 days of running since 01.11.2021, up to now 664,89 km
14
15
Lugna 30 km efter puls30,0 km • 6:13 m/km
Lugna 30 km efter puls30,0 km • 6:13 m/km
MAF-löpning. Kändes inte för ansträngande fast jag inte sprungit över 2.2 mil ...
15
v. 2
Löpning:
6:22/km
6:17:29
59,3 km
Promenad:
10:36/km
53:57
5,1 km
Totalt:Total tid:
 
7:11:26
64,4 km
Vecka 3
17
Löpning 2022-01-175,0 km • 6:11 m/km
Löpning 2022-01-175,0 km • 6:11 m/km
Ringde om mina bröstsmärtor jag haft sen före jul men VC trodde, som jag, att ...
17
18
Vila
Vila
Inte en natt till med massa Alvedon i kroppen. Blev en promenad istället. ...
18
19
19
20
Pröva på löpning 2022-01-208,2 km • 6:57 m/km6
6
Pröva på löpning 2022-01-208,2 km • 6:57 m/km
Slut på vila. Får se om överkroppen tålde detta? Känns helt okej nu och hoppas ...
20
21
21
22
22
23
23
v. 3
Löpning:
6:39/km
1:28:12
13,3 km
Totalt:Total tid:
 
1:28:12
13,3 km
Vecka 4
24
24
25
25
26
26
27
27
28
28
29
29
30
30
v. 4
Totalt:Total tid:
 
0:00
0,0 km
Vecka 5
31
31
1
1
2
2
3
3
4
4
6
6
v. 5
Totalt:Total tid:
 
0:00
0,0 km