12.2 km: 2×3000 (@3:50, P:120) + 10×400 (@3:30, P:30) + 11×200 (@3:20, P:20s) 🤩✅️

Måndag 29 januari 2024 19:35

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Importerat från Garmin Connect

16,5 km
Distans

1:15:06
Tid

4:33 min/km
Snitt

145
Snittpuls

167
Maxpuls

164
Stegfrekvens

Gilla passet

Träningspass från

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	3,83 km	18:27	4:49	124	18:27	3,83 km
2	2,87 km	11:28	4:00	146	29:55	6,70 km
3	0,04 km	1:59	47:57	125	31:54	6,74 km
4	2,88 km	11:28	3:59	153	43:23	9,62 km
5	0,12 km	1:58	16:21	130	45:20	9,74 km
6	0,32 km	1:23	4:15	139	46:43	10,07 km
7	0,13 km	0:30	4:02	164	47:13	10,19 km
8	0,36 km	1:24	3:51	156	48:37	10,56 km
9	0,12 km	0:31	4:05	162	49:07	10,68 km
10	0,36 km	1:23	3:54	156	50:31	11,04 km
11	0,13 km	0:31	3:50	163	51:02	11,17 km
12	0,35 km	1:24	3:57	157	52:25	11,52 km
13	0,13 km	0:31	3:54	162	52:56	11,65 km
14	0,35 km	1:24	3:58	156	54:19	12,00 km
15	0,13 km	0:31	3:56	161	54:51	12,14 km
16	0,35 km	1:24	4:01	156	56:14	12,48 km
17	0,13 km	0:31	3:54	162	56:45	12,61 km
18	0,08 km	1:23	17:22	157	58:08	12,69 km
19	0,00 km	0:31	0:00	164	58:38	12,69 km
20	0,27 km	1:24	5:05	157	1:00:02	12,97 km
21	0,13 km	0:31	3:54	163	1:00:33	13,10 km
22	0,36 km	1:23	3:49	158	1:01:55	13,46 km
23	0,13 km	0:31	3:54	164	1:02:26	13,59 km
24	0,36 km	1:23	3:51	158	1:03:50	13,95 km
25	0,10 km	0:31	5:02	162	1:04:20	14,06 km
26	0,17 km	0:40	3:52	152	1:05:00	14,23 km
27	0,07 km	0:16	3:41	159	1:05:16	14,30 km
28	0,16 km	0:40	4:04	158	1:05:56	14,46 km
29	0,09 km	0:20	3:51	162	1:06:16	14,55 km
30	0,07 km	0:39	9:00	158	1:06:56	14,62 km
31	0,00 km	0:20	05:43:00	163	1:07:16	14,62 km
32	0,00 km	0:39	02:25:24	160	1:07:55	14,63 km
33	0,08 km	0:21	4:21	162	1:08:16	14,71 km
34	0,18 km	0:41	3:46	159	1:08:56	14,89 km
35	0,09 km	0:21	3:58	163	1:09:17	14,98 km
36	0,18 km	0:41	3:53	157	1:09:58	15,15 km
37	0,09 km	0:21	4:01	161	1:10:19	15,24 km
38	0,17 km	0:39	3:47	158	1:10:58	15,41 km
39	0,08 km	0:21	4:15	164	1:11:19	15,49 km
40	0,18 km	0:40	3:38	160	1:11:58	15,67 km
41	0,08 km	0:22	4:31	162	1:12:20	15,75 km
42	0,17 km	0:39	3:54	160	1:12:59	15,92 km
43	0,10 km	0:21	3:35	164	1:13:20	16,02 km
44	0,17 km	0:39	3:48	160	1:13:59	16,19 km
45	0,09 km	0:21	3:39	164	1:14:19	16,28 km
46	0,18 km	0:39	3:40	160	1:14:59	16,46 km
47	0,04 km	0:08	3:31	163	1:15:07	16,50 km

annons