annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Fredrik

1973 • Nässjö

Lunchpass

Tisdag 30 januari 2024 11:06

Löpning - Löpband

Egen träningstyp, kopieras som Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Intervaller 5,4,3,2,1,1,2,3,4,5

10,03 km
Distans

48:52
Tid

4:52 min/km
Snitt

152
Snittpuls

173
Maxpuls

176
Stegfrekvens

Saucony Kinvara 13

Total distans:

73:45:48

900 km

Gilla passet

Träningspass från

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:02	5:02	126	5:02	1,00 km
2	1,00 km	4:47	4:47	140	9:49	2,00 km
3	1,00 km	4:47	4:47	146	14:36	3,00 km
4	1,00 km	4:51	4:51	152	19:27	4,00 km
5	1,00 km	4:57	4:57	158	24:23	5,00 km
6	1,00 km	4:52	4:52	158	29:15	6,00 km
7	1,00 km	4:52	4:52	160	34:07	7,00 km
8	1,00 km	4:58	4:58	157	39:05	8,00 km
9	1,00 km	4:53	4:53	157	43:58	9,00 km
10	1,00 km	4:48	4:48	163	48:45	10,00 km
11	0,03 km	0:07	4:12	173	48:52	10,03 km

annons