annons

Jenny Mårtensson

1981 • Örkelljunga

Intervaller löpband gymmet

Onsdag 31 januari 2024 17:26

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

10 x 3 min 45 sek vila @3:39 Jobbigt idag.

15 km
Distans

1:13:10
Tid

4:53 min/km
Snitt

137
Snittpuls

163
Maxpuls

162
Stegfrekvens

Skor

Hoka Rocket X 2

Total distans:

102:54:11

1264 km

Gilla passet

Träningspass från

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	3,53 km	17:03	4:50	127	17:03	3,53 km
2	0,74 km	3:00	4:04	137	20:03	4,26 km
3	0,08 km	0:45	9:44	148	20:48	4,34 km
4	0,72 km	3:00	4:09	142	23:48	5,06 km
5	0,07 km	0:45	10:51	148	24:33	5,13 km
6	0,74 km	3:00	4:05	141	27:33	5,87 km
7	0,08 km	0:45	9:46	149	28:18	5,95 km
8	0,74 km	3:00	4:04	141	31:18	6,68 km
9	0,08 km	0:45	9:44	149	32:03	6,76 km
10	0,71 km	3:00	4:12	141	35:03	7,47 km
11	0,07 km	0:45	11:26	150	35:48	7,54 km
12	0,71 km	3:00	4:14	142	38:48	8,25 km
13	0,08 km	0:45	9:30	150	39:33	8,33 km
14	0,72 km	3:00	4:09	141	42:33	9,05 km
15	0,08 km	0:45	9:48	151	43:18	9,13 km
16	0,71 km	3:00	4:14	141	46:18	9,84 km
17	0,10 km	0:45	7:33	151	47:03	9,93 km
18	0,73 km	3:00	4:05	142	50:03	10,67 km
19	0,10 km	0:45	7:30	156	50:48	10,77 km
20	0,73 km	3:00	4:08	143	53:48	11,50 km
21	1,69 km	10:22	6:08	134	1:04:11	13,19 km

annons