12×1000 m @3:45-3:33 min 🚂🏃🏃🏃🏃✅️

Onsdag 31 januari 2024 19:31

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Importerat från Garmin Connect

16,07 km
Distans

1:16:45
Tid

4:47 min/km
Snitt

148
Snittpuls

178
Maxpuls

160
Stegfrekvens

Träningspass från

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	3,89 km	21:18	5:29	122	21:18	3,89 km
2	0,93 km	3:44	4:00	128	25:02	4,82 km
3	0,04 km	1:01	22:45	133	26:03	4,87 km
4	0,96 km	3:46	3:56	155	29:48	5,83 km
5	0,04 km	0:59	22:08	149	30:48	5,87 km
6	0,97 km	3:46	3:53	157	34:33	6,84 km
7	0,04 km	1:00	24:12	151	35:33	6,88 km
8	0,96 km	3:45	3:54	156	39:18	7,84 km
9	0,04 km	0:58	22:48	154	40:17	7,89 km
10	0,94 km	3:39	3:53	161	43:55	8,83 km
11	0,07 km	1:00	15:14	164	44:56	8,89 km
12	0,91 km	3:39	4:02	165	48:34	9,80 km
13	0,12 km	1:00	8:00	163	49:34	9,92 km
14	0,85 km	3:41	4:19	164	53:15	10,77 km
15	0,13 km	1:00	7:47	161	54:15	10,90 km
16	0,77 km	3:39	4:43	164	57:54	11,67 km
17	0,23 km	1:00	4:27	162	58:54	11,90 km
18	0,86 km	3:36	4:12	164	1:02:31	12,76 km
19	0,08 km	0:59	12:09	162	1:03:30	12,84 km
20	1,03 km	3:34	3:28	165	1:07:04	13,87 km
21	0,06 km	1:00	16:26	160	1:08:04	13,93 km
22	1,02 km	3:34	3:30	164	1:11:38	14,95 km
23	0,07 km	1:00	13:40	162	1:12:38	15,02 km
24	1,01 km	3:35	3:32	163	1:16:13	16,04 km
25	0,03 km	0:33	19:02	166	1:16:45	16,07 km

annons