Adolfsberg - Brunnsgärdet - Tekniska kvarnen - Karlslund - Tekniska kvarnen - Adolfsberg - Ladugårdsängen - Adolfsberg

Vakande i tid för att hinna jogga upp till Karlslund och äntligen få rulla ca 7-8 härliga km tillsammans med starka löpare ur bästa klubben! Vek av vid ladugårdsängen och avrundade därefter själv hemmavid upp till halvmaran. Underbart att få till ett första långpass sedan Amsterdam för 3,5 månad sedan.

Bra känsla generellt idag och bättre puls än på länge så progressen verkar fortsätta fint i maklig men smart takt!

Propaganda väder för löpning med mycket sol, lite moln, 5-6 grader och 5-6 m/sek vind.