Snackerunda tillsammans med Johan

Söndag 4 februari 2024 09:59

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Skön snackerunda med ett par pauser tillsammans med @johan.holmsten Hyfsat blåsigt och grådassig väder. Men som vanligt; perfekt löparväder! Nästan så jag får be om ursäkt för kvaliteten på dagens vits. 🤪🏃‍♂️

12,22 km
Distans

1:02:45
Tid

5:08 min/km
Snitt

130
Snittpuls

173
Maxpuls

170
Stegfrekvens

391 watt
Effekt

91 meter
Total stigning (klocka)

Hoka Oneone Carbon X3 Gröna

Total distans:

171:59:10

1896 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:24	5:24	134	5:24	1,00 km
2	1,00 km	5:14	5:14	147	10:39	2,00 km
3	1,00 km	5:09	5:09	128	15:48	3,00 km
4	1,00 km	5:12	5:12	133	21:00	4,00 km
5	1,00 km	5:06	5:06	130	26:06	5,00 km
6	1,00 km	5:06	5:06	133	31:12	6,00 km
7	1,00 km	5:03	5:03	149	36:15	7,00 km
8	1,00 km	5:05	5:05	122	41:20	8,00 km
9	1,00 km	5:04	5:04	120	46:24	9,00 km
10	1,00 km	5:14	5:14	119	51:38	10,00 km
11	1,00 km	5:03	5:03	121	56:42	11,00 km
12	1,00 km	5:02	5:02	128	1:01:44	12,00 km
13	0,22 km	1:01	4:44	135	1:02:45	12,22 km

annons