Kaffe

Skönt med sovmorgon till 4 :D

Själv gick jag nog inte upp förrän vid 04:30, men hade legat och vridit mig i sängen flera timmar och försökt somna om. Normalt brukar jag klara mig på ett stort glas (ca. 3 dl) relativt svagt kaffe direkt på morgonen. Brukar brygga en liter i taget, men bara på två mått (rågade msk) kaffe. Har i termos. Går normalt åt ca. 1 liter om dagen. Men ibland kan jag behöva ta till tyngre artilleri. Sen blir det oftast en gröttallrik framåt niotiden. Skulle kunna tänka mig att det är det relativt låga enerigintaget som gör mig seg på morgonen. Kroppen brukar inte kännas startklar förrän framåt 11-tiden på förmiddagen.

Jag märker dock att jag blir hungrigare tidigare på morgonen nu när jag gått ned en del i vikt. När jag kommit ned lite ytterligare i vikt får jag väl börja äta en rejäl frukost direkt då jag vaknar. Kanske jag får lite mer energi att komma igång tidigare med de fysiska aktiviteterna då. Det verkar ju funka för dig iaf. Kanske din stadiga frukost bidrar till att du ofta kommer igång tidigt?

Lycka till med Såkern Runt. Är det ett organiserat terränglopp?

Själv har jag ambitionen att ta ett lugnt distanspass löpning idag och om andan faller på kanske jag har lite energi över till 40 minuter cykling, som jag ligger efter med under den här veckan.

Nu blev jag hungrig. Får nog fixa till lite gröt.

Ahh, får hoppas morgonpiggheten kommer med mer volym för mig också. Låter sunt att springa i grupp, när det är lite mer riskabel terräng eller ute i ödemarken.