annons
1978 • Örebro

Adolfsberg - Aspholmen - Karlslund - Del av 17B med ÖAIK - Gustavsvik - Adolfsberg

Lördag 10 februari 2024 08:23

Löpning - Långpass
Verktyg Kopiera passet Radera passet
Kopiera extra data
Vill du radera detta träningspass?
Magi med långpass på riktigt igen där 25 fina km avnöjts med riktigt god och bra känsla! Stabil låg puls och kände mig lätt och stark hela vägen och utan någon ökad smärta i foten under eller nu direkt efter passet.

Perfekt upplägg med egen uppjogg till Karlslund för att sen dela 12 km tillsammans med trevliga klubbkompisar och därefter avrunda hem själv igen. Bra skoval med ett par Ultraboost Cold Ready som erbjöd både extra värme och grepp. Kylan (-9 vid start och -6 hemma igen) störde mindre än befarat men ska erkännas att det ska bli grymt skönt med löpning i värme nästa helg!

-9 till -6 på passet, 4 m/sek vind och uppehåll/grå mulet under hela turen.
25,1 km
Distans
2:10:31
Tid
5:12 min/km
Snitt
142
Snittpuls
166
Maxpuls
176
Stegfrekvens
98 meter
Total stigning (klocka)
Skor
Adidas Ultraboost 21 Cold r...
Total distans: 
53:15:20
641 km

Gilla passet

Träningspass från
annons