Viktkurva mm

Vikten går fortfarande så sakta nedåt, även om takten gradvis minskar. Jag har haft en del food cravings under veckan, men de har varit hanterbara. Jag märker att ju mer jag går ned i vikt, desto långsammare går viktminskningen och desto svårare är det att ligga på stora kaloriunderskott.

Senaste veckan har jag i snitt legat på ett kaloriunderskott på 268 kcal/dag. Med den takten tar det närmare en månad att gå ned ett kg. Men det får vara ok just nu. Huvudsaken är att jag har energi till att fortsätta träna och må bra. Viktmässigt var lägstanoteringen den här veckan 86,85 kg i torsdags morse. Varje dag jag kan komma ned ytterligare något hekto känns som en bra dag.