Lätt tröskel band

Måndag 19 februari 2024 11:21

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar. Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn

10 km @4:00 förutom avlutande km som jag ökade till 3:45. Godkänd känsla men inte topp och måste fortfarande snyta mig under varje pass inne trots flera månader sen covid, nu vill jag få tillbaka mina riktiga luftvägar.

17 km
Distans

1:17:56
Tid

4:35 min/km
Snitt

147
Snittpuls

167
Maxpuls

170
Stegfrekvens

Skor

Hoka Rocket X 2

Total distans:

102:54:11

1264 km

Gilla passet

Träningspass från

Tempo

Utjämnad
Momentan
Etapper

Puls

Etapper

Från klocka
1 km

Hastighet
Watt

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	4,18 km	20:31	4:55	136	20:31	4,18 km
2	9,06 km	40:15	4:27	159	1:00:46	13,24 km
3	2,28 km	13:10	5:47	129	1:13:57	15,52 km

annons