annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Johan Ohlsson

1976 • Johannishus

Löpning Listersjöarna

Måndag 19 februari 2024 15:30

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

12,11 km
Distans

1:00:47
Tid

5:01 min/km
Snitt

144
Snittpuls

155
Maxpuls

178
Stegfrekvens

116 meter
Total stigning (klocka)

Altra Torin7

Total distans:

18:09:31

211 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:43	5:43	121	5:43	1,00 km
2	1,00 km	5:06	5:06	137	10:48	2,00 km
3	1,00 km	5:00	5:00	147	15:49	3,00 km
4	1,00 km	4:53	4:53	144	20:42	4,00 km
5	1,00 km	4:50	4:50	148	25:32	5,00 km
6	1,00 km	4:59	4:59	147	30:31	6,00 km
7	1,00 km	4:59	4:59	146	35:30	7,00 km
8	1,00 km	4:50	4:50	148	40:20	8,00 km
9	1,00 km	4:49	4:49	147	45:09	9,00 km
10	1,00 km	5:06	5:06	147	50:15	10,00 km
11	1,00 km	5:08	5:08	148	55:23	11,00 km
12	1,00 km	4:57	4:57	150	1:00:19	12,00 km
13	0,11 km	0:28	4:16	146	1:00:48	12,11 km

annons