<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

John Sandin

1965 • Bjärred

Rullskidor 2024-02-24

Lördag 24 februari 2024 12:36

Rullskidor - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Torrt, 7-8? grader, svag sidvind

17,01 km
Distans

1:19:32
Tid

4:41 min/km
Snitt

147
Snittpuls

165
Maxpuls

15
Kadens

273 m
Total stigning (clk)

Elpex Wasa 610

Total distans:

37:17:53

843 km

Gilla passet

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:06	5:06	81	5:06	1,00 km
2	1,00 km	4:03	4:03	129	9:09	2,00 km
3	1,00 km	4:47	4:47	146	13:56	3,00 km
4	1,00 km	5:13	5:13	152	19:08	4,00 km
5	1,00 km	5:04	5:04	151	24:12	5,00 km
6	1,00 km	4:48	4:48	152	29:00	6,00 km
7	1,00 km	3:59	3:59	156	32:59	7,00 km
8	1,00 km	4:11	4:11	157	37:10	8,00 km
9	1,00 km	4:39	4:39	154	41:49	9,00 km
10	1,00 km	5:18	5:18	155	47:07	10,00 km
11	1,00 km	5:16	5:16	153	52:23	11,00 km
12	1,00 km	4:49	4:49	152	57:12	12,00 km
13	1,00 km	4:07	4:07	154	1:01:19	13,00 km
14	1,00 km	4:02	4:02	158	1:05:21	14,00 km
15	1,00 km	4:15	4:15	154	1:09:36	15,00 km
16	1,00 km	5:05	5:05	153	1:14:41	16,00 km
17	1,00 km	4:50	4:50	146	1:19:30	17,00 km
18	0,01 km	0:02	5:16	145	1:19:32	17,01 km