annons
John Sandin

John Sandin

1965 • Bjärred

Följer Följs av

John Sandin

1965 • Bjärred
Joggpers
Joggpers 5:08 min/km
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år 173 st
Löpt i år
Löpt i år 684 km
Tränat i år
Tränat i år 189 h

Medlem sedan 29 april 2018

Följer Följs av
+ Visa mer
Visa år:    Visa månad: 
December 2025
Visa Borg-värden
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 49
3
3
6
6
7
7
v. 49
Löpning:
5:34/km
1:17:58
14,0 km
Skidor:
5:03/km
3:44:00
44,3 km
Totalt:Total tid:
 
5:01:58
58,3 km
Vecka 50
10
10
11
11
12
12
14
14
v. 50
Löpning:
5:36/km
1:18:37
14,0 km
Skidor:
5:15/km
3:52:41
44,3 km
Totalt:Total tid:
 
5:11:18
58,3 km
Vecka 51
17
17
18
Löpning 2025-12-187,0 km • 6:23 m/km
Löpning 2025-12-187,0 km • 6:23 m/km
Slöjogg rehab/test. Knä OK men smärtsamt att försöka ta fulla andetag. Det fick ...
18
19
19
20
Rullskidor 2025-12-2011,1 km • 5:31 m/km
Rullskidor 2025-12-2011,1 km • 5:31 m/km
Testrunda. Det gick inte att trycka på något alls. Det fick bli korta frekventa ...
20
21
Rullskidor 2025-12-2111,1 km • 5:33 m/km
Rullskidor 2025-12-2111,1 km • 5:33 m/km
Klart hindrad av skadan. Svårt att hålla uppe pulsen mot slutet. Fick nöja mig ...
21
v. 51
Löpning:
6:02/km
1:24:33
14,0 km
Skidor:
5:34/km
6:09:52
66,5 km
Totalt:Total tid:
 
7:34:25
80,5 km
Vecka 52
23
23
24
24
25
25
26
26
27
27
28
28
v. 52
Löpning:
5:46/km
40:26
7,0 km
Totalt:Total tid:
 
40:26
7,0 km
Vecka 53
29
29
30
30
31
31
1
1
2
2
3
3
4
4
v. 53
Totalt:Total tid:
 
0:00
0,0 km
annons