annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Rickard Engström

1971 • Sturefors

Löpning 2024-02-15

Torsdag 15 februari 2024 16:48

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Typ av långa intervall

11,13 km
Distans

56:58
Tid

5:07 min/km
Snitt

120
Snittpuls

139
Maxpuls

164
Stegfrekvens

196 meter
Total stigning (klocka)

UB 20 dam (vit)

Total distans:

122:55:02

1208 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	2,00 km	11:11	5:35	112	11:11	2,00 km
2	1,00 km	4:27	4:28	112	15:38	3,00 km
3	1,01 km	5:34	5:32	116	21:12	4,01 km
4	1,00 km	4:28	4:29	121	25:41	5,00 km
5	1,01 km	5:25	5:22	121	31:06	6,01 km
6	1,00 km	4:31	4:31	132	35:37	7,01 km
7	1,07 km	6:00	5:37	123	41:36	8,08 km
8	1,03 km	4:38	4:30	131	46:14	9,11 km
9	2,02 km	10:44	5:18	123	56:59	11,13 km

annons