Vo2/FSNU 3x(600-500-400), vila=2', sp=4'

Tisdag 27 februari 2024 17:57

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

I hallen med Christoffer, John och Kalle. Jobbigt pass!
Tider:
1.49,9
1.32,6
1.12,7
1.51,5
1.36,1
1.14,6
1.55,9
1.32,9
1.11,8

10,97 km
Distans

1:14:44
Tid

6:49 min/km
Snitt

160
Stegfrekvens

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	4,37 km	30:04	6:53	149	30:04	4,37 km
2	0,56 km	1:50	3:17	143	31:54	4,92 km
3	0,07 km	2:10	32:21	138	34:04	4,99 km
4	0,45 km	1:32	3:24	142	35:36	5,44 km
5	0,10 km	1:52	18:57	148	37:28	5,54 km
6	0,36 km	1:13	3:22	144	38:41	5,90 km
7	0,15 km	3:53	25:03	125	42:33	6,06 km
8	0,54 km	1:51	3:26	140	44:25	6,60 km
9	0,07 km	2:02	27:48	139	46:27	6,67 km
10	0,47 km	1:36	3:24	145	48:03	7,14 km
11	0,06 km	1:01	16:54	145	49:04	7,20 km
12	0,01 km	0:53	01:08:02	126	49:57	7,21 km
13	0,37 km	1:14	3:21	143	51:11	7,59 km
14	0,14 km	4:03	28:03	121	55:14	7,73 km
15	0,56 km	1:56	3:27	147	57:10	8,29 km
16	0,07 km	2:12	32:05	139	59:23	8,36 km
17	0,46 km	1:33	3:23	146	1:00:55	8,81 km
18	0,06 km	2:08	37:18	130	1:03:04	8,87 km
19	0,36 km	1:12	3:22	133	1:04:16	9,23 km
20	1,74 km	10:29	6:02	146	1:14:44	10,97 km