Erik Lindberg
1982 • Hässleholm

Löpband: backintervaller 12 x 40 sek

Fredag 1 mars 2024 16:55

Löpning - Tempo
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
Lutning 12 grader, började på 15 km/h första två intervallerna och ökade sedan till 16 km/h. 1 min ståvila, förutom efter 7:e intervallen då jag vilade 1:20. Bra pass!
6   km
Distans
37:06
Tid
6:11   min/km
Snitt
130
Snittpuls
159
Maxpuls
122
Stegfrekvens
Brooks Hyperion Tempo
Total distans: 
8:50:29
106 km

Gilla passet

Puls

Etapper

DistansTidTempoPulsTot. tidTot. dist. 
11,00 km5:155:151055:151,00 km
20,87 km4:255:061279:401,87 km
30,09 km0:386:4710210:181,96 km
41,00 km9:479:4712920:062,96 km
50,98 km9:099:2214029:143,94 km
61,00 km5:085:0814134:234,94 km
70,53 km2:445:0614137:075,47 km