annons

Björn Hedman

1977 • Mörarp

NW Löpband BD

Tisdag 5 mars 2024 17:03

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

36min i 6:13-2min gångvila-7min i 6:13
Stel högervad igen...avlastas genom tålöpning emellanåt.
-1-5 grader, växl, sv vind

7,29 km
Distans

46:00
Tid

6:19 min/km
Snitt

164
Snittpuls

178
Maxpuls

162
Stegfrekvens

Skor

Asics 2023 Svart/Röd

Total distans:

102:04:00

741 km

Gilla passet

Träningspass från

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:35	6:35	158	6:35	1,00 km
2	1,00 km	6:33	6:33	167	13:08	2,00 km
3	1,00 km	6:30	6:30	169	19:37	3,00 km
4	1,00 km	6:26	6:26	167	26:03	4,00 km
5	1,00 km	6:24	6:24	167	32:27	5,00 km
6	1,00 km	7:21	7:21	160	39:48	6,00 km
7	0,86 km	5:28	6:20	161	45:16	6,86 km

annons