Löpning 2024-03-06 4 x 10 min, 60 s ståvi

Onsdag 6 mars 2024 17:42

Löpning - Tempo

Verktyg Kopiera passet Radera passet

L T lite sliten i benen. Annars inga problem.

14,4 km
Distans

1:12:02
Tid

5:00 min/km
Snitt

143
Snittpuls

159
Maxpuls

162
Stegfrekvens

Träningspass från

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:39	5:39	123	5:39	1,00 km
2	1,00 km	5:29	5:29	127	11:08	2,00 km
3	1,00 km	5:17	5:17	135	16:26	3,00 km
4	0,10 km	0:32	5:17	112	16:58	3,10 km
5	1,00 km	4:42	4:42	141	21:40	4,10 km
6	1,00 km	4:35	4:35	147	26:14	5,10 km
7	0,16 km	0:44	4:31	149	26:58	5,26 km
8	0,01 km	1:01	01:08:39	145	27:59	5,28 km
9	1,00 km	4:58	4:58	142	32:57	6,28 km
10	1,00 km	4:33	4:33	151	37:29	7,28 km
11	0,11 km	0:30	4:32	152	37:59	7,38 km
12	0,01 km	1:01	01:33:30	150	39:00	7,40 km
13	1,00 km	4:49	4:49	147	43:49	8,40 km
14	1,00 km	4:28	4:28	155	48:17	9,40 km
15	0,16 km	0:43	4:29	156	48:59	9,55 km
16	0,01 km	1:01	01:31:42	155	50:00	9,56 km
17	1,00 km	4:54	4:54	150	54:54	10,56 km
18	1,00 km	4:29	4:29	156	59:23	11,56 km
19	0,14 km	0:38	4:34	157	1:00:01	11,70 km
20	0,02 km	1:01	54:53	155	1:01:02	11,72 km
21	1,00 km	5:40	5:40	140	1:06:42	12,72 km
22	0,99 km	5:21	5:25	141	1:12:03	13,71 km

annons