Måndagsintervaller

Måndag 11 mars 2024 18:01

Löpning - Fartlek

VerktygKopiera passetRadera passet

Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar. Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn

Idag hade jag förmånen att coacha de här tuffingarna. Alltid lika kul. Som bonus fick jag in 7 km på friskvårdskontot. Kan det ha varit sista passet med reflexväst innan oktober? 🤪🏃‍♂️

6,96 km
Distans

44:57
Tid

6:28 min/km
Snitt

121
Snittpuls

139
Maxpuls

154
Stegfrekvens

314 watt
Effekt

63 meter
Total stigning (klocka)

Hoka Oneone Carbon X3 Gröna

Total distans:

171:59:10

1896 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Utjämnad
Momentan
Etapper

Puls

Etapper

Hastighet
Watt

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:24	6:24	114	6:24	1,00 km
2	1,00 km	6:08	6:08	121	12:32	2,00 km
3	1,00 km	6:08	6:08	128	18:40	3,00 km
4	1,00 km	6:05	6:05	123	24:44	4,00 km
5	1,00 km	6:44	6:44	123	31:29	5,00 km
6	1,00 km	7:32	7:32	118	39:01	6,00 km
7	0,96 km	5:56	6:10	120	44:57	6,96 km

annons