Kjell Larsson
1951 • Eskilstuna

Friskis Crosstrainer 78: 3-2-1-3-2-1 km

Torsdag 14 mars 2024 11:10

Spinning/Trainer - Intervall
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
Ont i armarna redan innan träningen, men hyfsat resultat ändå.
2W, UR, RK o BH på plats liksom ML
15,2   km
Distans
37:53
Tid
24,07   km/h
Snitt
123
Snittpuls
148
Maxpuls

Intervaller

Sträcka Distans Tid Snitt
Uppjogg 2,00 km 05:37 2:48 min/km
Repetition 1 3000 m 07:10 2:23 min/km
Vila tills pulsen = 115
Repetition 2 2000 m 04:44 2:22 min/km
Repetition 3 1000 m 02:15 2:15 min/km
Repetition 4 3000 m 07:07 2:22 min/km
Repetition 5 2000 m 04:40 2:20 min/km
Repetition 6 1000 m 02:16 2:16 min/km
Nerjogg 1,20 km 04:04 3:23 min/km
Crosstrainer på Friskis
Total distans: 
42:14:54
964 km

Gilla passet