Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
<< Föregående pass
•
Visa träningsdagbok
•
Nästa pass >>
Kjell Larsson
1951 • Eskilstuna
Backintervaller på Skogvaktarvägen mot Odlarskolan
Tisdag 12 mars 2024 17:34
Löpning - Backintervall
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn
Kopiera till
*
*
*
*
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
+3, klart väder o 2 m/s N vind
MWA = 2 st
Kändes okej, även om vi blev omsprungna av en duktig löpare.
8,76
km
Distans
56:10
Tid
6:25
min/km
Snitt
186
Stegfrekvens
285
m
Total stigning (clk)
Intervaller
Sträcka
Distans
Tid
Snitt
Uppjogg
2,94 km
19:42
6:42 min/km
Repetition 1
440 m
02:44
6:13 min/km
Uppför
Repetition 2
470 m
02:51
6:04 min/km
Ner
Repetition 3
420 m
02:40
6:21 min/km
Upp
Repetition 4
450 m
02:47
6:11 min/km
Ner
Repetition 5
430 m
02:45
6:24 min/km
Upp
Repetition 6
450 m
02:51
6:20 min/km
Ner
Repetition 7
430 m
02:44
6:21 min/km
Upp
Nerjogg
2,73 km
17:06
6:16 min/km
Swedbankmössa: Orange
Total distans:
384:31:07
4671 km
Hoka One One Bondi 8
Total distans:
8:58:08
85 km
Träningspass från
Gilla passet
Visa karta och diagram större
Tempo
Utjämnad
Momentan
Etapper
Puls
Etapper
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
1,00 km
6:40
6:40
136
6:40
1,00 km
2
1,00 km
6:48
6:48
140
13:28
2,00 km
3
0,94 km
6:15
6:37
131
19:42
2,94 km
4
0,44 km
2:44
6:15
149
22:26
3,38 km
5
0,47 km
2:51
6:08
146
25:17
3,85 km
6
0,42 km
2:40
6:24
156
27:57
4,26 km
7
0,45 km
2:47
6:16
153
30:45
4,71 km
8
0,43 km
2:45
6:21
151
33:30
5,14 km
9
0,45 km
2:51
6:17
149
36:21
5,60 km
10
0,43 km
2:44
6:17
135
39:05
6,03 km
11
1,00 km
6:16
6:16
147
45:21
7,03 km
12
1,00 km
6:26
6:26
143
51:46
8,03 km
13
0,73 km
4:25
6:01
153
56:11
8,76 km