Daniel Linder
1978 • Örebro

1x10’, 5x3’, 1x10’

Torsdag 14 mars 2024 16:41

Löpning - Distans
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
10 min uppjogg (5:15),
10 min tröskel-isch (4:10),
5x3 min tröskel-isch (4:00),
10 min tröskel-isch (4:10),
10 min nerjogg (5:15)

90 sek joggvila mellan intervallerna (5:15)
14,07   km
Distans
1:04:00
Tid
4:33   min/km
Snitt
132
Snittpuls
150
Maxpuls
150
Stegfrekvens
Saucony Endorphin Speed 4 (...
Total distans: 
13:31:51
162 km

Gilla passet

Gillas av Fredrik Zeitelberg