annons
Bernt Hedlund Bajare!
1953 • Björkhagen

R++ på folksam

Måndag 18 mars 2024 08:47

Styrketräning - Allmänt
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
R ++ stretch bålstyrka bålrotation. Två snäpp under normalmax på sträck och böj och 12 rep isf 8. Vanliga på övriga. Lugnt på löpbandet. Testar detta för att se om "träningsvärken " i benen dagen efter kan minska. Två dagar efter känns benmusklerna bra. Bara artrosen som kan kännas.
1:55:00
Tid

Gilla passet

annons