Distans

Lördag 24 juli 2010 16:53

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Sega ben från backpasset i torsdags men kändes dock bra. Provade en tempohöjning sista två km och kroppen svarade hyfsat.

12,62 km
Distans

1:02:20
Tid

4:56 min/km
Snitt

Skor

asics gel

Total distans:

72:52:35

1129 km

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:00	5:00	5:00	1,00 km
2	1,00 km	4:55	4:55	9:55	2,00 km
3	1,00 km	5:07	5:07	15:02	3,00 km
4	1,00 km	4:57	4:57	19:59	4,00 km
5	1,00 km	5:02	5:02	25:01	5,00 km
6	1,00 km	5:08	5:08	30:09	6,00 km
7	1,00 km	5:12	5:12	35:21	7,00 km
8	1,00 km	5:13	5:13	40:34	8,00 km
9	1,00 km	4:59	4:59	45:32	9,00 km
10	1,00 km	5:03	5:03	50:35	10,00 km
11	1,00 km	4:46	4:46	55:21	11,00 km
12	1,00 km	4:34	4:34	59:55	12,00 km
13	0,62 km	2:24	3:53	1:02:20	12,62 km

annons