Lilla broarna runt: 4×9:00@4:55

Bästa passet på länge! Skulle, efter tio minuters uppvärmning, vara fyra niominutersdrag i 4:55-tempo med tre minuters joggvila men det kändes larvigt lätt så det blev runt 4:45 istället – även på det draget som gick över Hisingsbron och inleddes med 300 meter uppförsbacke och motvind. Woop woop!