Lilla broarna runt: 4×9:00@4:55

Tisdag 26 mars 2024 16:13

Löpning - Långa intervall

Egen träningstyp, kopieras som Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar. Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn

Bästa passet på länge! Skulle, efter tio minuters uppvärmning, vara fyra niominutersdrag i 4:55-tempo med tre minuters joggvila men det kändes larvigt lätt så det blev runt 4:45 istället – även på det draget som gick över Hisingsbron och inleddes med 300 meter uppförsbacke och motvind. Woop woop!

13,25 km
Distans

1:09:32
Tid

5:15 min/km
Snitt

140
Snittpuls

158
Maxpuls

176
Stegfrekvens

102 meter
Total stigning (klocka)