Skitsnacksrunda

Lördag 30 mars 2024 09:29

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Idag blev det en lugn runda ToR Ödåkra. Jag fick sällskap av @hakanklippenbock och @runni6705. På vägen hem tittade jag på grodporr. 🤪 Har aldrig sett så många ägg förut. Tydligen firar grodorna påsk också. När jag kom hem började jag dock tvivla på att rundan verkligen har hänt. Garmin connectservern ligger tydligen nere. 🤪 Men nu blev jag jättetrött när coach Garmin la in passet 8 ggr 😳

13,31 km
Distans

1:12:35
Tid

5:27 min/km
Snitt

124
Snittpuls

138
Maxpuls

172
Stegfrekvens

361 watt
Effekt

54 meter
Total stigning (klocka)

Hoka Oneone Carbon X3 Gröna

Total distans:

171:59:10

1896 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:24	5:24	120	5:24	1,00 km
2	1,00 km	5:32	5:32	122	10:57	2,00 km
3	1,00 km	5:19	5:19	125	16:16	3,00 km
4	1,00 km	5:23	5:23	125	21:39	4,00 km
5	1,00 km	5:27	5:27	128	27:06	5,00 km
6	1,00 km	5:26	5:26	120	32:32	6,00 km
7	1,00 km	5:31	5:31	125	38:03	7,00 km
8	1,00 km	5:28	5:28	132	43:31	8,00 km
9	1,00 km	5:24	5:24	131	48:55	9,00 km
10	1,00 km	5:24	5:24	131	54:19	10,00 km
11	1,00 km	5:52	5:52	124	1:00:11	11,00 km
12	1,00 km	5:30	5:30	112	1:05:40	12,00 km
13	1,00 km	5:16	5:16	118	1:10:57	13,00 km
14	0,31 km	1:39	5:18	119	1:12:36	13,31 km

annons