Första kvartalet.

Ja då har man betat av första kvartalet av anno 2024 vilket avslutades med den 70:e födelsedagen. Man har väl födelsedag när man föds, eller? Däremot har man levt i 69 år.😅

Träningsmässigt går det bra:

Löpning: 36 mil. Ser ut att bli en rejäl ökning mängdmässigt om nu inget oförutsett inträffar. Ökat mängd och fart på passen.
85 löppass fast där 5 pass innebär styltlöpning runt kvarteret.

Simning: stabilt med 7-8000m/månad. Inte så många fartpass men håller i det bra.Kör 3-400m/pass. 71 pass på 91 dagar får väl bli godkänt.

Styrketräning’: Flyter på bra och ökar styrkan vartefter. Är noga med att köra benträning med bencurls och benpress. Samma antal pass som simningen således 71.

Vikten: Ligger just nu och stampar på 79-80kg. Inte så illa men vill väldigt gärna ner till 74-75kg.

Hälsan: Har haft förmånen att vara frisk under lång tid nu och är mycket tacksam för detta. Hade ju covid i december 2020 och sedan muskelsjukdomen sommaren 2021. Bortsett från detta endast en lätt förkylning i oktober förra året. Gick tillbaka i dagboken och fick gå tillbaka till 15/2-2020 för att hitta föregående förkylning som varade i en dag.