Löpning 2024-04-03

Onsdag 3 april 2024 16:36

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Lugnt långpass för att bättra förutsättningarna inför Gbgvarvet. Tänkte köra 14 km men ett skav i ena tån gjorde att det fick räcka med 12 km idag. Kändes ändå försiktigt positivt. En bra bit kvar till form men ändå lite på rätt väg.

12 km
Distans

1:20:28
Tid

6:42 min/km
Snitt

168
Snittpuls

187
Maxpuls

160
Stegfrekvens

41 m
Total stigning (clk)

Asics GT-1000 Goretex

Total distans:

69:48:47

607 km

Gilla passet

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:41	6:41	142	6:41	1,00 km
2	1,00 km	6:26	6:26	156	13:07	2,00 km
3	1,00 km	6:40	6:40	161	19:47	3,00 km
4	1,00 km	6:42	6:42	167	26:29	4,00 km
5	1,00 km	6:42	6:42	168	33:12	5,00 km
6	1,00 km	6:42	6:42	167	39:54	6,00 km
7	1,00 km	6:48	6:48	171	46:43	7,00 km
8	1,00 km	6:53	6:53	174	53:36	8,00 km
9	1,00 km	7:00	7:00	175	1:00:36	9,00 km
10	1,00 km	6:58	6:58	179	1:07:34	10,00 km
11	1,00 km	6:44	6:44	178	1:14:18	11,00 km
12	1,00 km	6:09	6:09	179	1:20:27	12,00 km
13	0,00 km	0:01	5:50	187	1:20:29	12,00 km