<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Håkan Hjelm

1992 • Södertälje

Moralöpning

Lördag 30 mars 2024 07:29

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

8,01 km
Distans

45:25
Tid

5:40 min/km
Snitt

155
Snittpuls

177
Maxpuls

160
Stegfrekvens

32 m
Total stigning (clk)

Asics gel nimbus 25

Total distans:

45:34:20

487 km

Gilla passet

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:08	6:08	128	6:08	1,00 km
2	1,00 km	5:51	5:51	144	11:59	2,00 km
3	1,00 km	5:40	5:40	158	17:39	3,00 km
4	1,00 km	5:36	5:36	160	23:15	4,00 km
5	1,00 km	5:35	5:35	159	28:50	5,00 km
6	1,00 km	5:45	5:45	163	34:35	6,00 km
7	1,00 km	5:58	5:58	163	40:32	7,00 km
8	1,00 km	4:50	4:50	169	45:23	8,00 km
9	0,01 km	0:03	4:03	172	45:25	8,01 km