20x400 @ 3:02

Torsdag 4 april 2024 18:32

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Vila 47 sek.

8 km
Distans

24:18
Tid

3:02 min/km
Snitt

178
Stegfrekvens

226 m
Total stigning (clk)

Nike Vaporfly Blå

Total distans:

68:59:42

1058 km

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Tot. tid	Tot. dist.
1	0,40 km	1:13	3:02	1:13	0,40 km
2	0,02 km	0:05	4:10	1:19	0,42 km
3	0,40 km	1:14	3:02	2:32	0,83 km
4	0,01 km	0:06	6:42	2:38	0,84 km
5	0,41 km	1:14	3:02	3:52	1,25 km
6	0,01 km	0:03	5:08	3:55	1,26 km
7	0,41 km	1:12	2:56	5:07	1,67 km
8	0,01 km	0:04	4:22	5:10	1,68 km
9	0,40 km	1:13	3:01	6:23	2,09 km
10	0,02 km	0:05	4:52	6:29	2,10 km
11	0,40 km	1:14	3:03	7:43	2,51 km
12	0,02 km	0:05	4:38	7:48	2,53 km
13	0,41 km	1:13	2:59	9:01	2,93 km
14	0,02 km	0:05	4:44	9:06	2,95 km
15	0,40 km	1:13	3:03	10:19	3,35 km
16	0,02 km	0:06	4:33	10:25	3,37 km
17	0,41 km	1:12	2:56	11:37	3,78 km
18	0,01 km	0:04	4:55	11:41	3,80 km
19	0,40 km	1:11	2:57	12:52	4,20 km
20	0,02 km	0:03	3:26	12:55	4,21 km
21	0,40 km	1:13	3:01	14:08	4,62 km
22	0,02 km	0:06	5:22	14:14	4,63 km
23	0,41 km	1:13	2:59	15:26	5,04 km
24	0,02 km	0:04	3:54	15:30	5,05 km
25	0,41 km	1:13	2:58	16:43	5,47 km
26	0,01 km	0:04	4:59	16:47	5,48 km
27	0,40 km	1:11	2:57	17:58	5,88 km
28	0,01 km	0:03	3:57	18:02	5,90 km
29	0,40 km	1:14	3:02	19:15	6,30 km
30	0,01 km	0:04	4:28	19:19	6,31 km
31	0,40 km	1:13	3:03	20:32	6,71 km
32	0,02 km	0:04	4:27	20:36	6,73 km
33	0,41 km	1:13	3:00	21:49	7,14 km
34	0,02 km	0:06	5:11	21:56	7,16 km
35	0,41 km	1:13	3:00	23:09	7,56 km
36	0,02 km	0:06	4:36	23:15	7,58 km
37	0,41 km	1:13	2:59	24:27	7,99 km
38	0,02 km	0:04	3:55	24:32	8,01 km
39	0,40 km	1:13	3:03	25:45	8,41 km
40	0,02 km	0:02	2:23	25:47	8,42 km