Vasbergsgatan 1C - Vilsta Sportcafé och Restaurang t o r

Ett bra träningspass. Underlaget att springa på var mest asfalt men även lite packad jord samt grus. Temperaturen var + 1,1 grader C och 3,8 m/s nordlig vind.

Bansträckning:
Vilstarundan = Vasbergsgatan 1C - Vilsta Sportcafé och Restaurang t o r

KM-tider
Km Km Total
Nr Tid Tid
1 7.44 7.44 min
2 7.10 14.54 min
3 7.07 22.21 min
4 7.24 29,25 min
5 7.08 36.33 min
6 6.43 43.16 min
7 6.25 49.41 min
8 5.58 55.39 min
Sista 0,20 1.05 56.44 min (5.25 min/km)

1:a 4,25 km 31.10 min 7.20 min/km
Sista 3,95 km 25.34 min 6.29 min/km
Total 8.20 km 56.44 min 6.55 min/km