ToR Domsten

Lördag 6 april 2024 10:01

Löpning - Långpass

VerktygKopiera passetRadera passet

Idag blev det ett härligt långpass ToR Domsten tillsammans med @mellbreezer Charlotte och @anna268 Dessutom var @johan.holmsten med första 6 km innan han vände hemåt. Lite blött i skogen ute i Domsten men det hjälpte till att hålla ner tempot. Extra plus för kattklappning i Domstens hamn. Vädret var fint redan i början men strax efter Domsten så kom solen fram och gjorde det superskönt. Dagens vits håller sedvanligt låg klass. 🤪

21,21 km
Distans

1:56:18
Tid

5:29 min/km
Snitt

128
Snittpuls

146
Maxpuls

172
Stegfrekvens

358 watt
Effekt

91 meter
Total stigning (klocka)

Hoka Oneone Carbon X3 Gröna

Total distans:

171:59:10

1896 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:26	5:26	127	5:26	1,00 km
2	1,00 km	5:17	5:17	133	10:43	2,00 km
3	1,00 km	5:16	5:16	129	15:59	3,00 km
4	1,00 km	5:19	5:19	128	21:18	4,00 km
5	1,00 km	5:16	5:16	134	26:34	5,00 km
6	1,00 km	5:18	5:18	131	31:52	6,00 km
7	1,00 km	5:35	5:35	125	37:27	7,00 km
8	1,00 km	5:23	5:23	125	42:50	8,00 km
9	1,00 km	6:25	6:25	131	49:14	9,00 km
10	1,00 km	6:49	6:49	121	56:04	10,00 km
11	1,00 km	5:36	5:36	125	1:01:40	11,00 km
12	1,00 km	5:50	5:50	124	1:07:30	12,00 km
13	1,00 km	5:27	5:27	124	1:12:57	13,00 km
14	1,00 km	5:29	5:29	124	1:18:26	14,00 km
15	1,00 km	5:32	5:32	125	1:23:58	15,00 km
16	1,00 km	5:33	5:33	127	1:29:31	16,00 km
17	1,00 km	5:14	5:14	131	1:34:45	17,00 km
18	1,00 km	5:11	5:11	126	1:39:56	18,00 km
19	1,00 km	5:13	5:13	129	1:45:09	19,00 km
20	1,00 km	4:59	4:59	137	1:50:08	20,00 km
21	1,00 km	5:04	5:04	130	1:55:12	21,00 km
22	0,21 km	1:06	5:13	137	1:56:18	21,21 km

annons