Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
<< Föregående pass
•
Visa träningsdagbok
•
Nästa pass >>
Mikael Engqvist
1969 • Helsingborg
ToR Domsten
Lördag 6 april 2024 10:01
Löpning - Långpass
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn
Kopiera till
*
*
*
*
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
Idag blev det ett härligt långpass ToR Domsten tillsammans med @mellbreezer Charlotte och @anna268 Dessutom var @johan.holmsten med första 6 km innan han vände hemåt. Lite blött i skogen ute i Domsten men det hjälpte till att hålla ner tempot. Extra plus för kattklappning i Domstens hamn. Vädret var fint redan i början men strax efter Domsten så kom solen fram och gjorde det superskönt. Dagens vits håller sedvanligt låg klass. 🤪
21,21
km
Distans
1:56:18
Tid
5:29
min/km
Snitt
128
Snittpuls
146
Maxpuls
172
Stegfrekvens
358
Watt
Effekt
91
m
Total stigning (clk)
Hoka Oneone Carbon X3 Gröna
Total distans:
101:25:39
1129 km
Träningspass från
Gilla passet
Visa karta och diagram större
Tempo
Utjämnad
Momentan
Etapper
Puls
Etapper
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
1,00 km
5:26
5:26
127
5:26
1,00 km
2
1,00 km
5:17
5:17
133
10:43
2,00 km
3
1,00 km
5:16
5:16
129
15:59
3,00 km
4
1,00 km
5:19
5:19
128
21:18
4,00 km
5
1,00 km
5:16
5:16
134
26:34
5,00 km
6
1,00 km
5:18
5:18
131
31:52
6,00 km
7
1,00 km
5:35
5:35
125
37:27
7,00 km
8
1,00 km
5:23
5:23
125
42:50
8,00 km
9
1,00 km
6:25
6:25
131
49:14
9,00 km
10
1,00 km
6:49
6:49
121
56:04
10,00 km
11
1,00 km
5:36
5:36
125
1:01:40
11,00 km
12
1,00 km
5:50
5:50
124
1:07:30
12,00 km
13
1,00 km
5:27
5:27
124
1:12:57
13,00 km
14
1,00 km
5:29
5:29
124
1:18:26
14,00 km
15
1,00 km
5:32
5:32
125
1:23:58
15,00 km
16
1,00 km
5:33
5:33
127
1:29:31
16,00 km
17
1,00 km
5:14
5:14
131
1:34:45
17,00 km
18
1,00 km
5:11
5:11
126
1:39:56
18,00 km
19
1,00 km
5:13
5:13
129
1:45:09
19,00 km
20
1,00 km
4:59
4:59
137
1:50:08
20,00 km
21
1,00 km
5:04
5:04
130
1:55:12
21,00 km
22
0,21 km
1:06
5:13
137
1:56:18
21,21 km