Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
<< Föregående pass
•
Visa träningsdagbok
•
Nästa pass >>
Anna-Maria Trollsfjord
1972 • Borås
Löpning 2024-04-06
Lördag 6 april 2024 08:00
Löpning - Distans
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Kopiera till
*
*
*
*
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
Knallens Backyard med första start 8:00 o sista 19:00. (rullande klocka)
Hade målet att vara i rörelse mesta tiden då jag inte gillar att sitta o vila så därför var min plan att även gå en del.
Funkade fantastiskt bra och kroppen kände sig urstark hela vägen. Kom in med ca 12 min marginal varje varv vilket var gott om tid för att få i sig energi. Sista varvet fanns inget att spara på så det blev en spurt o mitt snabbaste varv. Galet nöjd med dagen som resulterade i att Maria, Carina o jag blev dom som körde alla 12 varven.
82,69
km
Distans
11:41:38
Tid
8:29
min/km
Snitt
146
Stegfrekvens
260
m
Total stigning (clk)
Saucony Endorphine Speed 4
Total distans:
54:01:24
425 km
Träningspass från
Gilla passet
Gillas av
Anna Lindgren
Visa karta och diagram större
Tempo
Utjämnad
Momentan
Etapper
Puls
Etapper
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
1,00 km
6:33
6:33
151
6:33
1,00 km
2
1,00 km
6:41
6:41
159
13:14
2,00 km
3
1,00 km
6:36
6:36
163
19:50
3,00 km
4
1,00 km
6:38
6:38
165
26:28
4,00 km
5
1,00 km
6:34
6:34
167
33:02
5,00 km
6
1,00 km
6:30
6:30
171
39:32
6,00 km
7
1,00 km
11:28
11:28
151
50:59
7,00 km
8
1,00 km
15:09
15:09
128
1:06:08
8,00 km
9
1,00 km
6:47
6:47
155
1:12:56
9,00 km
10
1,00 km
6:51
6:51
157
1:19:47
10,00 km
11
1,00 km
6:52
6:52
158
1:26:39
11,00 km
12
1,00 km
6:36
6:36
166
1:33:15
12,00 km
13
1,00 km
6:51
6:51
169
1:40:06
13,00 km
14
1,00 km
11:24
11:24
163
1:51:31
14,00 km
15
1,00 km
16:53
16:53
133
2:08:23
15,00 km
16
1,00 km
6:31
6:31
178
2:14:55
16,00 km
17
1,00 km
6:33
6:33
182
2:21:27
17,00 km
18
1,00 km
7:03
7:03
180
2:28:31
18,00 km
19
1,00 km
6:34
6:34
185
2:35:04
19,00 km
20
1,00 km
7:19
7:19
178
2:42:24
20,00 km
21
1,00 km
18:18
18:18
127
3:00:41
21,00 km
22
1,00 km
6:53
6:53
144
3:07:34
22,00 km
23
1,00 km
6:55
6:55
155
3:14:29
23,00 km
24
1,00 km
6:32
6:32
173
3:21:01
24,00 km
25
1,00 km
6:34
6:34
179
3:27:35
25,00 km
26
1,00 km
6:49
6:49
164
3:34:24
26,00 km
27
1,00 km
7:32
7:32
151
3:41:56
27,00 km
28
1,00 km
20:11
20:11
135
4:02:07
28,00 km
29
1,00 km
7:15
7:15
138
4:09:22
29,00 km
30
1,00 km
6:47
6:47
157
4:16:09
30,00 km
31
1,00 km
6:47
6:47
162
4:22:56
31,00 km
32
1,00 km
6:36
6:36
170
4:29:32
32,00 km
33
1,00 km
6:33
6:33
169
4:36:05
33,00 km
34
1,00 km
7:29
7:29
147
4:43:34
34,00 km
35
1,00 km
19:22
19:22
123
5:02:56
35,00 km
36
1,00 km
7:11
7:11
151
5:10:07
36,00 km
37
1,00 km
7:10
7:10
145
5:17:17
37,00 km
38
1,00 km
7:13
7:13
143
5:24:31
38,00 km
39
1,00 km
6:49
6:49
140
5:31:19
39,00 km
40
1,00 km
6:47
6:47
141
5:38:06
40,00 km
41
1,00 km
6:55
6:55
136
5:45:01
41,00 km
42
1,00 km
17:52
17:52
98
6:02:53
42,00 km
43
1,00 km
7:29
7:29
124
6:10:22
43,00 km
44
1,00 km
7:05
7:05
127
6:17:27
44,00 km
45
1,00 km
7:05
7:05
138
6:24:32
45,00 km
46
1,00 km
6:56
6:56
164
6:31:29
46,00 km
47
1,00 km
7:42
7:42
167
6:39:10
47,00 km
48
1,00 km
6:58
6:58
175
6:46:08
48,00 km
49
1,00 km
17:45
17:45
142
7:03:53
49,00 km
50
1,00 km
7:07
7:07
164
7:11:00
50,00 km
51
1,00 km
6:45
6:45
174
7:17:45
51,00 km
52
1,00 km
6:45
6:45
179
7:24:30
52,00 km
53
1,00 km
6:33
6:33
176
7:31:02
53,00 km
54
1,00 km
7:45
7:45
169
7:38:47
54,00 km
55
1,00 km
6:50
6:50
166
7:45:37
55,00 km
56
1,00 km
19:18
19:18
133
8:04:55
56,00 km
57
1,00 km
8:39
8:39
150
8:13:34
57,00 km
58
1,00 km
6:52
6:52
156
8:20:26
58,00 km
59
1,00 km
6:49
6:49
156
8:27:15
59,00 km
60
1,00 km
6:40
6:40
156
8:33:55
60,00 km
61
1,00 km
6:52
6:52
157
8:40:47
61,00 km
62
1,00 km
6:58
6:58
153
8:47:46
62,00 km
63
1,00 km
17:15
17:15
128
9:05:01
63,00 km
64
1,00 km
7:25
7:25
152
9:12:26
64,00 km
65
1,00 km
7:17
7:17
154
9:19:42
65,00 km
66
1,00 km
7:06
7:06
155
9:26:49
66,00 km
67
1,00 km
6:54
6:54
155
9:33:43
67,00 km
68
1,00 km
8:03
8:03
147
9:41:45
68,00 km
69
1,00 km
7:04
7:04
144
9:48:49
69,00 km
70
1,00 km
17:39
17:39
127
10:06:28
70,00 km
71
1,00 km
7:21
7:21
149
10:13:49
71,00 km
72
1,00 km
7:28
7:28
148
10:21:17
72,00 km
73
1,00 km
7:07
7:07
151
10:28:24
73,00 km
74
1,00 km
8:23
8:23
147
10:36:47
74,00 km
75
1,00 km
7:06
7:06
144
10:43:53
75,00 km
76
1,00 km
16:35
16:35
128
11:00:28
76,00 km
77
1,00 km
7:17
7:17
146
11:07:45
77,00 km
78
1,00 km
6:49
6:49
155
11:14:34
78,00 km
79
1,00 km
6:27
6:27
158
11:21:01
79,00 km
80
1,00 km
6:05
6:05
162
11:27:06
80,00 km
81
1,00 km
5:23
5:23
169
11:32:29
81,00 km
82
1,00 km
5:25
5:25
170
11:37:54
82,00 km
83
0,69 km
3:44
5:25
169
11:41:38
82,69 km