Intervaller med Akele, 6x1000m

Torsdag 4 april 2024 19:59

Löpning - Intervall

Egen träningstyp, kopieras som Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Förvånansvärt bra känsla med tanke på att detta var kanske 4:e intervallpasset i år.
Ca 3:45 i snitt-tid.

8 km
Distans

52:43
Tid

6:35 min/km
Snitt

140
Snittpuls

102
Stegfrekvens

Adidas RC4

Total distans:

17:45:25

178 km

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	0,64 km	3:28	5:25	146	3:28	0,64 km
2	0,28 km	6:25	22:37	133	9:53	0,92 km
3	0,19 km	1:11	6:02	134	11:04	1,12 km
4	1,01 km	3:46	3:43	158	14:49	2,13 km
5	0,02 km	1:01	49:00	164	15:51	2,15 km
6	0,99 km	3:42	3:44	161	19:33	3,15 km
7	0,02 km	1:00	45:06	160	20:33	3,17 km
8	0,93 km	3:45	4:03	157	24:18	4,09 km
9	0,03 km	1:00	32:16	150	25:19	4,12 km
10	0,89 km	3:44	4:12	141	29:03	5,01 km
11	0,02 km	1:01	41:51	144	30:04	5,04 km
12	0,84 km	3:47	4:29	147	33:50	5,88 km
13	0,02 km	0:59	54:27	145	34:49	5,90 km
14	0,84 km	3:44	4:27	158	38:33	6,74 km
15	0,02 km	10:26	07:59:59	106	49:00	6,76 km
16	0,67 km	3:44	5:34	140	52:43	7,43 km