Dennis Selsborg
1974 • Stockholm

Löpning 2024-04-09

Tisdag 9 april 2024 19:06

Löpning - Distans
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
5 x 1000 meter på 3:46, 3.47, 3:46, 3:49, 3:47. snitt 3:47
5,31   km
Distans
24:29
Tid
4:37   min/km
Snitt
94
Stegfrekvens
Nike Vaporfly 3 Vit
Total distans: 
19:23:21
228 km

Gilla passet

Tempo (baserat på etapper)

Etapper

  Distans Tid Tempo Tot. tid Tot. dist.
1 0,99 km 3:46 3:47 min/km 3:46 0,99 km
2 0,06 km 1:03 17:28 min/km 4:49 1,05 km
3 1,01 km 3:46 3:43 min/km 8:35 2,07 km
4 0,05 km 0:58 20:22 min/km 9:33 2,12 km
5 1,02 km 3:46 3:41 min/km 13:19 3,14 km
6 0,06 km 1:01 16:58 min/km 14:20 3,20 km
7 1,00 km 3:48 3:48 min/km 18:08 4,20 km
8 0,06 km 1:27 23:38 min/km 19:35 4,26 km
9 1,00 km 3:46 3:46 min/km 23:21 5,26 km
10 0,05 km 1:01 21:57 min/km 24:22 5,31 km