Klassiska testbanan 6km 40:10=6:42/km

Fredag 12 april 2024 16:32

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Väntade ut att regnet skulle sluta. Det gjorde det aldrig. Ska köra denna bana nån gång då och då. Kändes väl okey, lite motvind hem. Pulsen steg vartefter och känslan var väl 14-15 på slutet fast merendels 10-11 ut sedan 12-13 och som sagt ökad fart och 14-15 på slutet.

Fotnot: Personliga rekordet på denna sträckning är 19:40 från 1987. 😅

6 km
Distans

40:10
Tid

6:42 min/km
Snitt

122
Snittpuls

154
Maxpuls

136
Stegfrekvens

188 m
Total stigning (clk)

Gilla passet

Kommentarer

Mats Edelryd - 12 april 20:33

Det bra fart detta för årgång 2024 av Oskarsson som tog det lätt idag.👍
Starkt jobbat även av årgång 1987 av Oskarsson. 3,17 tempo är inte att leka med minsann😃
Kul att du har gamla klassiska sträckor från förr att jämföra med😃

Tomas Oskarsson - 12 april 21:30

Tack Mats för uppmuntrande ord.
Det är väl på gott och ont att man har har dessa sträckor sen forna tider att jämföra med. Strax före varvning idag var Tomas anno 1987 i mål.😀

Oldboy - 13 april 00:16

Om nu 188 m total stigning stämmer så var det ett riktigt tufft pass med bra fart! Men om du nu hade ansträngning 10-12 större delen misstänker jag att de 188 höjdmeterna till stor del är ackumulerade mätfel. Bra ändå!

Tomas Oskarsson - 13 april 06:48

Tack Lars! Denna bana är mycket,mycket platt och det ör därför jag använder den som testbana. Örbyhus Halvmara är väldigt mycket mer kuperad.😅

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	2,98 km	20:11	6:47	131	20:11	2,98 km
2	3,00 km	20:03	6:41	145	40:14	5,98 km
3	0,38 km	15:40	40:57	83	55:53	6,36 km