<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Oskar Aronsson LMM

1973 • Lund

Löpning 2024-04-13

Lördag 13 april 2024 10:12

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

TPOL-Risen

6,78 km
Distans

56:35
Tid

8:21 min/km
Snitt

147
Snittpuls

166
Maxpuls

156
Stegfrekvens

403 m
Total stigning (clk)

Gilla passet

Gillas av Fredrik Lähnn LMM

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	0,20 km	1:22	6:43	116	1:22	0,20 km
2	0,47 km	3:44	8:01	135	5:06	0,67 km
3	0,28 km	2:12	7:46	134	7:18	0,95 km
4	0,09 km	0:27	5:21	138	7:45	1,04 km
5	0,28 km	1:50	6:32	145	9:35	1,32 km
6	0,40 km	2:20	5:51	155	11:56	1,72 km
7	0,48 km	3:47	7:53	159	15:42	2,20 km
8	0,15 km	1:08	7:44	159	16:50	2,35 km
9	0,26 km	1:51	7:12	160	18:41	2,60 km
10	0,63 km	4:58	7:56	158	23:40	3,23 km
11	0,96 km	8:02	8:21	156	31:41	4,19 km
12	0,51 km	5:10	10:07	144	36:51	4,70 km
13	0,22 km	1:59	9:04	141	38:50	4,92 km
14	0,32 km	4:23	13:37	133	43:13	5,24 km
15	0,16 km	2:18	14:06	128	45:30	5,40 km
16	0,34 km	3:31	10:21	138	49:01	5,74 km
17	0,69 km	5:20	7:48	151	54:22	6,43 km
18	0,35 km	2:14	6:17	157	56:35	6,78 km