annons

Catrin Thor

1969 • Bankeryd

Löpband Nwb

Söndag 14 april 2024 07:24

Löpning - Löpband

Egen träningstyp, kopieras som Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

11,72 km
Distans

1:03:47
Tid

5:27 min/km
Snitt

140
Snittpuls

159
Maxpuls

196
Stegfrekvens

Skor

Saucony Freedom

Total distans:

81:35:50

913 km

Gilla passet

Träningspass från

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:57	5:57	120	5:57	1,00 km
2	1,00 km	5:39	5:39	129	11:36	2,00 km
3	1,00 km	5:29	5:29	134	17:05	3,00 km
4	1,00 km	5:25	5:25	137	22:30	4,00 km
5	1,00 km	5:25	5:25	137	27:55	5,00 km
6	1,00 km	5:13	5:13	143	33:08	6,00 km
7	1,00 km	5:18	5:18	143	38:26	7,00 km
8	1,00 km	5:14	5:14	146	43:40	8,00 km
9	1,00 km	5:22	5:22	146	49:02	9,00 km
10	1,00 km	5:00	5:00	155	54:01	10,00 km
11	1,00 km	5:42	5:42	146	59:43	11,00 km
12	0,72 km	4:04	5:40	146	1:03:47	11,72 km

annons